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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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1377 kcal
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지방: 55.58g | 단백질: 112.40g | 탄수화물: 104.49g.
아침 식사: かにかま, ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: 豚肉, マヨネーズ, サツマイモ, カボチャの煮物, 焼きサケ, 卵, ごぼう, ご飯, トマト, レタス, 大豆. 저녁 식사: トップバリュー ちくわ, 豚汁, はつ. 간식/기타: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン, クッキー. 더보기
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1532 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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