2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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2977 kcal
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지방: 125.56g | 단백질: 198.12g | 탄수화물: 260.93g.
아침 식사: Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Ашан Сыр Российский 50%, Равис Ветчина из Мяса Птицы, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром. 점심 식사: Heinz Кетчуп Томатный, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Парус Батон с Сыром, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картошка Вареная. 저녁 식사: Винегрет, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 간식/기타: Snickers Сникерс. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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