2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
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1998 kcal
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지방: 88.72g | 단백질: 114.17g | 탄수화물: 187.80g.
아침 식사: Mermelada de Naranja, Café, La Serenísima Leche Descremada, Ledesma Azúcar, Finlandia Balance, Tregar Queso Neufchatel Light, Lactal Pan Salvado. 점심 식사: Aceite Vegetal, Salsa de Soja, Mi Soja Seitan, Vegetales Salteados, Fideos de Arroz (Cocidos), Arrollado Primavera. 저녁 식사: Batata, Tomates, Aceite de Oliva, Kale, Disco Colita de Cuadril. 간식/기타: Milanesa de Pollo, Azúcar, Café, Turimar Alfajor , Mate Amargo, Farmacity Mix de Frutas Secas. 더보기
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2688 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 모유 수유 - 3 시간, 가사 - 25 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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