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Gave blood and ran a 10 miler 3 weeks ago & haven't been right since. Finally ran 5 miles today after not being able to run more than 3 miles the past 3 weeks.
다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 25일:
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1830 kcal
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지방: 126.74g | 단백질: 91.57g | 탄수화물: 115.07g.
아침 식사: Day Break Apple Crisp Bar. 점심 식사: walnuts, pumpkin libbys, Buttermilk Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Egg, Canola Mayonnaise. 저녁 식사: 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, coconut chips, Finely Shredded Italian Mozzarella & Parmesan Cheese, Eggplant. 간식/기타: SUGAR FREE SALT WATER TAFFY, Endulge Nutty Fudge Brownie Bar, flax meal, Mini Babybel Light Cheese, Organic Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened). 더보기
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1749 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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