2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
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2427 kcal
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지방: 89.69g | 단백질: 160.66g | 탄수화물: 240.33g.
아침 식사: Banana, ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, MD Cioccolato Fondente 85%, Albume d'uovo Cotto, Uovo. 점심 식사: Melanzana, Broccoli Beppe, Olio Extra Vergine di Oliva, ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, Petto di Pollo, Carne, Gallo Riso Blond, Grana Padano Grana Padano, Zucchine. 저녁 식사: Broccoli Beppe, Le Bon Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Gallo Riso Blond, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 간식/기타: Hero Marmellata Light Arance Amare, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio, Mars Hi Protein. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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