2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
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1573 kcal
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지방: 61.59g | 단백질: 137.66g | 탄수화물: 122.23g.
아침 식사: Сырники с Изюмом. 점심 식사: Росток Сухари с Перцем и Семечками , Салат из Капусты, Паста с Морепродуктами. 저녁 식사: Кефаль, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью. 간식/기타: Творог 5%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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