2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
|
1561 kcal
|
지방: 74.00g | 단백질: 63.48g | 탄수화물: 158.60g.
아침 식사: Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Перекресток Блины Дрожжевые, Веселый Молочник Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Картофель Отварной. 점심 식사: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Курица, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Чай, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Белый Хлеб. 저녁 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Перекресток Блины Дрожжевые, Хреновина, Простоквашино Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. 간식/기타: Фермерский Продукт Кефир 3,2%. 더보기
|
안정된 체중
|