2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
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2983 kcal
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지방: 234.13g | 단백질: 99.79g | 탄수화물: 130.61g.
아침 식사: 프레지덩 무염버터, ZenWise MCT Oil. 점심 식사: 감바스, 삼진어묵 천오란다, 나우 이눌린, 아몬드, 달걀, ZenWise MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 피코크 생들기름, 한성기업 몬스터크랩. 저녁 식사: 훈와리메이진 콩가루모찌, 청정원 츄앤리얼 군고구마. 간식/기타: Jarrow Formulas 크릴오일, ZenWise MCT Oil. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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