2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
141.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 41.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
|
1895 kcal
|
지방: 73.59g | 단백질: 127.06g | 탄수화물: 176.62g.
아침 식사: Rooibos, Sliced Ham, Tomatoes, Hard-Boiled Egg , Albany Rooibos & Rye Brown Bread. 점심 식사: Blueberries , Mayonnaise , Sliced Ham, Rhodes Braai Relish, Mozzarella Cheese, Albany Rooibos & Rye Brown Bread. 저녁 식사: Avocados , Rice with Vegetables, Cucumber, Chicken Breast, Lettuce. 간식/기타: Clicks Smartbite Veggie Crisps. 더보기
|
주 7.2 kg 감소하기
|