2013년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.2 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 25일:
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1585 kcal
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지방: 41.66g | 단백질: 172.90g | 탄수화물: 137.45g.
아침 식사: Canadian Style Bacon, Premium Instant Coffee, Vi-Shape Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Deli Roast Beef Slices, Honey Roasted Turkey Breast, Mild Stackers Banana Pepper Rings, Chicken Bouillon Cubes, Simply Garden Salad, Canned Chicken Breast in Water, Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup, Light Mayonnaise, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 저녁 식사: guacamole, Diced Tomatoes, Jalapeno Slices, Grilled Shrimp, Diced Grilled Chicken Breast, Grilled Sirloin Steak Strips, Chips and Salsa (Small), Shredded Lettuce, Monterey Cheese. 간식/기타: Oikos Greek Nonfat Yogurt - Pomegranate, Watermelon. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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