2013년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 25일:
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910 kcal
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지방: 36.00g | 단백질: 43.00g | 탄수화물: 105.00g.
아침 식사: Classic Nutrition Bar - Chocolate Mint. 점심 식사: Doritos Jacked - Enchilada Supreme, 6" Buffalo Chicken. 더보기
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3640 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 6 시간 55 분, 휴식 - 4 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 5 분, 운전 - 1 시간 50 분, 스탠딩 - 1 시간 55 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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