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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
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1427 kcal
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지방: 43.93g | 단백질: 63.60g | 탄수화물: 158.69g.
아침 식사: ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: 大根, ごぼう, 牛肉, れんこん, ソーセージ, トップバリュー ちくわ, 雪印乳業 さけるチーズ, ご飯, 卵, トマト, サニーレタス. 저녁 식사: 生ビール, 農心 辛ラーメン (120g). 간식/기타: スイートポテト, クッキー, チョコ, 亀田製菓 柿の種 (38g), チョコチップクッキー. 더보기
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1515 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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