2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
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1403 kcal
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지방: 51.70g | 단백질: 100.55g | 탄수화물: 139.15g.
아침 식사: Мёд, Зефир, Травяной Чай, Яичница. 점심 식사: Чай, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Окей Окорочок Куриный Отварной . 저녁 식사: Чай, Сырники, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. 간식/기타: Чай, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Железом. 더보기
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1747 kcal
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운동:
грудь руки - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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