2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
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1243 kcal
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지방: 51.53g | 단백질: 122.24g | 탄수화물: 84.62g.
아침 식사: Canela, Banana Nanica, Ovo, Jasmine Farelo de Aveia. 점심 식사: Zaffari Passa de Uva Preta, Spoleto Cenoura, Abobrinha Cozida, Abóbora Cabotia, Couve Manteiga Refogada, Carne de Panela. 저녁 식사: Rúcula, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates Vermelhos. 간식/기타: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Biolab Fascia, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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