2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
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1473 kcal
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지방: 121.91g | 단백질: 71.38g | 탄수화물: 16.79g.
아침 식사: Milk, Coffee, Mestemacher Proteinli Ekmek, Ricotta Cheese, Egg, Butter . 점심 식사: Cumhuriyet Sucuk, Mestemacher Proteinli Ekmek, Pinar Taze Beyaz Peynir. 저녁 식사: Olive Oil, Nostalji Dana Kuzu Doner. 간식/기타: Tadım Kabak Çekirdeği , Green Tea, Icim Ayran, Unroasted Almonds. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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