2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
|
1471 kcal
|
지방: 42.38g | 단백질: 120.70g | 탄수화물: 147.61g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Пятерочка Банан, Победа Горький Шоколад , С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Геркулес Монастырский. 점심 식사: Эко Пастила Смоква Яблочная, Салат Айсберг, Макфа Макароны Отварные, Грудка Индейки. 저녁 식사: Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Морской Окунь. 간식/기타: Эко Пастила Смоква Яблочная, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|