2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
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1553 kcal
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지방: 48.10g | 단백질: 71.34g | 탄수화물: 208.58g.
아침 식사: Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Bubur Ayam. 점심 식사: Saus Teriyaki, Saus Tiram, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Saus Teriyaki, Nasi Putih. 간식/기타: Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Ikan Salmon, Sushi, Kerupuk Makanan Ringan. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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