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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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920 kcal
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지방: 32.80g | 단백질: 54.58g | 탄수화물: 103.92g.
아침 식사: Bananas, Kellogg's All Bran Flakes, Clover Long Life Full Cream Milk, Green Tea, Soft Boiled Egg. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Clover Feta Plain, Black Olives, Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Chicken Meatballs, Steers Plain Cone, Roasted Vegetables. 간식/기타: Woolworths Carrot & Pecan Nut Muffin. 더보기
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2036 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 25 분, weekday - deskwork and driving - 7 시간 35 분. 더보기
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