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Hoje posto meu almoço feliz, apos perder 2,100 em menos de uma semana!
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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979 kcal
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지방: 29.31g | 단백질: 73.49g | 탄수화물: 110.35g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo Assada, Carne de Porco do Lombo Assada, Abobrinha, Hortifruti Manga Palmer, Tomates, Alface Americana. 저녁 식사: Seara Filezinho de Peito (Sassami) Temperado, Seara Filezinho de Peito de Frango, Vono Sopa de Abóbora com Carne . 간식/기타: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Biscoito de Polvilho, Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar. 더보기
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3086 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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