|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
|
1520 kcal
|
지방: 66.91g | 단백질: 99.69g | 탄수화물: 132.38g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 저녁 식사: Sütaş Cacık, Bezelye Yemeği, Ayran, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. 간식/기타: Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Fındık. 더보기
|
|