ideal55mt님의 저널, 2019년 11월 4일

İf te 4. Haftama girdim perşembe günü tartılıcam bakalım ne kadar yağ kaybım var.. 86 ile başladım.. Ne yemişim arkadaş 86 nedir ya 😅

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
1262 kcal 지방: 50.20g | 단백질: 41.45g | 탄수화물: 161.72g.   아침 식사: Mücver, Çoban Salatası, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Casey Kakaolu Fındıklı Kek, Kavrulmuş Patates, Susamlı Simit, Susamlı Simit. 점심 식사: Lahana Sarması. 더보기

2명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
ahahaha bende ıf e 86 kiloyla başladım ilk 20 günde 4.5 kilo vermiştim sen ne kadar verdin merak ettim şimdi 
2019년 11월 27일 작성이: kilovermekisteyenbiri-
Perşembe günü tartılıcam iki hafta önce 76.6 idim şuan bilmiyorum bebek emzirdiğim için biraz fazla yiyorum ama veriyorum 3 ay olacak sanırım kaptırdım gidiyorum günleri saymıyorum sen devam ediyor musun  
2019년 11월 27일 작성이: ideal55mt
evet ediyorum 65 olana kadar yola devam ediceğim inşALLAH evet emzirirken biraz daha fazla yemek lazım haklısınız 
2019년 11월 27일 작성이: kilovermekisteyenbiri-
Bayun yaşın kaç benim 19 kilo falan var 🙄 fazla olarak ideal 55 
2019년 11월 27일 작성이: ideal55mt
20 yaşındayım 170 boyum var en son 79 80 arasıydım haftada 1 kilo kaybediyorum spor olmasa bile 
2019년 11월 27일 작성이: kilovermekisteyenbiri-
İnşallah verirsin kilo hiç ii bir şey değil  
2019년 11월 27일 작성이: ideal55mt
veriyorum zaten iyi bir şey olmadığı için değil kendimi daha iyi hissetmek için yapıyorum bunu sağ ol yine de 
2019년 11월 27일 작성이: kilovermekisteyenbiri-
Kendi adıma dedim aynen bende ii hissetmediğim için ii bir şey değil dedim  
2019년 11월 27일 작성이: ideal55mt
çok haklısın azimlisin verirsin hepsini 
2019년 11월 27일 작성이: kilovermekisteyenbiri-

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


ideal55mt님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유