2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1411 kcal
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지방: 93.73g | 단백질: 100.37g | 탄수화물: 35.37g.
아침 식사: Coffee, İçim Süt, Ricotta Cheese, Cucumber (Peeled) , Mestemacher Proteinli Ekmek, Boiled Egg, Cherry Tomatoes. 점심 식사: Mestemacher Proteinli Ekmek, Cherry Tomatoes, Cucumber, Dardanel Katkısız Ton . 저녁 식사: Cumhuriyet Sucuk, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Mestemacher Proteinli Ekmek, Dana Sote. 간식/기타: Green Tea, Tadım Kabak Çekirdeği , Unroasted Almonds, Unroasted Almonds. 더보기
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