2010년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 31일:
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1353 kcal
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지방: 60.68g | 단백질: 37.78g | 탄수화물: 172.64g.
아침 식사: Roman Meal 100% Whole Grain Bread, Instant Oatmeal. 저녁 식사: Tomatoes, Mt. Olive Fresh Kosher Dill Pickles, Mayonnaise, Lettuce, One Serving of Fries, Ketchup, Little Hamburger. 간식/기타: Kettle Corn 100 Calorie Pop, Mini Delights Chocolatey Drizzle, Granny Smith Apples, Sweet Tarts. 더보기
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2759 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 하이킹 - 2 시간 40 분, 앉아있기 - 9 시간, 휴식 - 20 분, 숙면 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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