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Gabi_Borges
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2019년 11월 4일
Gabi_Borges님의 저널, 2019년 11월 4일
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2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
51.3 kg
지금까지 감소한:
1.1 kg
.
남은양:
7.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 11월 4일:
870 kcal
지방: 36.00g | 단백질: 92.55g | 탄수화물: 46.53g.
아침 식사:
Porto Alegre Queijo Minas Frescal.
점심 식사:
Tomates Cereja, Costela Bovina, Itambé Pro+ Chocolate, Alface, Friboi Picanha.
저녁 식사:
Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Probiótica Whey Bar Chocolate.
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1505 kcal
운동:
필라테스 - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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