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alan todd
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2019년 11월 4일
alan todd님의 저널, 2019년 11월 4일
alan todd 님의 프로필
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not to bad considering I've on an all inclusive holiday in Malta for a week.
123.3 kg
지금까지 감소한:
18.8 kg
.
남은양:
13.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2019년 11월 4일:
736 kcal
지방: 24.45g | 단백질: 50.51g | 탄수화물: 76.24g.
아침 식사:
Coffee with Semi-Skimmed Milk.
점심 식사:
Tea with Milk, Bacon Sandwich with Spread.
저녁 식사:
Tesco Healthy Living Chicken in Mushroom Sauce.
간식/기타:
Satsuma, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk.
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3401 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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8명이 응원합니다
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댓글
that's bloody fantastic after a holiday xx
2019년 11월 4일 작성이:
Rhiwills
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