2013년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 62.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 24일:
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1627 kcal
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지방: 65.73g | 단백질: 133.57g | 탄수화물: 138.29g.
아침 식사: plum, drinking yoghurt, Almonds. 점심 식사: 1/4 Chicken Breast, Corn on The Cob with Butter. 저녁 식사: Yellow Summer Squash, Butternut Winter Squash, Chicken Breast. 간식/기타: Hot Chocolate, Oat Bran Muffins, Assorted Cupcakes. 더보기
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2005 kcal
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운동:
배드민턴 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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