2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1246 kcal
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지방: 47.63g | 단백질: 134.44g | 탄수화물: 64.90g.
아침 식사: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate. 점심 식사: Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Rondelli 4 Queijos, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Subway Tomate, Feijão Tropeiro, Peito de Frango, Liv Up Frango Ao Molho Parmesão. 저녁 식사: Hambúrguer Caseiro. 간식/기타: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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