2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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945 kcal
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지방: 39.38g | 단백질: 101.88g | 탄수화물: 51.06g.
아침 식사: Canela, Mamão Formosa, Ovo, Jasmine Farelo de Aveia. 점심 식사: Hortifruti Repolho Branco Cru, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo, Alcatra. 저녁 식사: Kiwi, Rúcula, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Biolab Fascia. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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