2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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2156 kcal
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지방: 56.36g | 단백질: 84.14g | 탄수화물: 331.48g.
아침 식사: Aldi Bio Knusper-Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett, Orangen, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Skyr Pur. 점심 식사: Weizenbrötchen, Gurke (mit Schale), Frikadelle, Almare Forellen Filets, Balsamico, Zwiebeln, Tomaten, Kartoffeln. 저녁 식사: Weizenbrötchen, Sol&Mar Piri-Piri Scharfe Chillisauce, Zucchini, Möhren, Champignons. 간식/기타: Corny Free Schoko (20g), Kaffee, Twix Spekulatius, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Milfina Milch 1,5% Fett. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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