|
Tartılma günüm her zaman pazartesi ama aksam sevindim 45.8 görünce yattım kalktım hoopp 44.5 😭 kilolarimi kim aldiysa geri versin 😡😂😂
|
44.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
|
3136 kcal
|
지방: 87.18g | 단백질: 89.39g | 탄수화물: 506.20g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Ülker Çokokrem, Yumurta Omleti, Zeytin, Doğal Peynir, Ekmek. 점심 식사: Ayran, Piyale Spagetti. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Ayran, Beyaz Ekmek, Patlıcan Yemeği. 간식/기타: İrmik Helvası, Kuru Hurma, Mis Çilekli Puding. 더보기
|
주 1.5 kg 증가하기
|