2019년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
|
982 kcal
|
지방: 22.51g | 단백질: 113.03g | 탄수화물: 23.00g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds) , Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: American Value Green Beans (Canned), Wegmans Cooked Shrimp. 간식/기타: White Claw Black Cherry Hard Seltzer, Old Wisconsin Turkey Snack Sticks, Great Value Thin Sliced Turkey Breast Oven Roasted, Anderson Erickson Cottage Cheese 2% Milkfat. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|