2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1297 kcal
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지방: 47.05g | 단백질: 82.27g | 탄수화물: 149.35g.
아침 식사: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Madurasa Madu, Tahu Kukus, Telur Rebus. 점심 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Oyong, Kong Kee Egg Tofu. 저녁 식사: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mangga, Popcorn Rasa Keju. 간식/기타: Kobe Boncabe, ABC Saus Sambal , Siomay, Buah Anggur, Chia Seed, Buah Pir. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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