2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:
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1791 kcal
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지방: 72.53g | 단백질: 88.88g | 탄수화물: 218.18g.
아침 식사: Banana, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Yellow Sweet Corn , Green Peas . 점심 식사: Boiled Egg, Gado Gado. 저녁 식사: Apple, Papayas , Grilled Chicken, Soft Silken Tofu , 100% Whole Wheat Bread. 간식/기타: Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Papayas . 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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