Ben sana nasıl kilo alınır anlatırım ya :)
2019년 11월 3일 작성이: çok çalış
|
burada kilo alma konusunda ciddi doktora ve ihtisas yapanlar var arada danış derim😀
|
Ayni kilodayiz hedef ayni kolay gelsin bize😁
|
Cok calis; onerileri beklerim 😁
|
Adem;kilo almaya calisanlari rastgeldikce ekliyorum napiyolarsa kopya cekeyim die ama ben biraz agir kaliyorum bu konuda 😂
|
8gjbg; evet farkedip takip ettiklerimdensin sen de 😂 kilo almaya calisan insanlar ❤😂 insallah ulasiriz hedefimize 😇
|
|
|
1) ne kadar sağlıksız yiyeceler varsa hepsini yemelisin. Hamburgerden tut kolaya kadar
2) yedikten hemen sonra uyumalısın
3) haraket etmemelisin
4) su içmemelisin
Sonuç: tebrikler şimdi de zayıflamak için burdasın 😀😂😅😃
2019년 11월 4일 작성이: çok çalış
|
Ya ahahhahaha😂 ben raziyim valla 😂😂
|
Bünye meselesi su içsem kilo alıyorum :) ama benim bildiğin sizin gibi kilo almak isteyenler önce mutlu olacak üzüntü olmayacak en çok iştah kapatma durumu yaşıyorsunuz ikincisi sevdiğiniz yemeklerden iki porsiyon yedinmi bak nasıl geliyor kilolar yağlar😀
|
Kac kilo verdiniz nasıl verdiniz
2019년 11월 4일 작성이: dilagülce
|
Kac kilo verdiniz nasıl versınız
2019년 11월 4일 작성이: dilagülce
|
Adem evet genelde zorla yiyorum 🙄 hic yemek yemek istemiyorum 😒 moralim bozuksa zaten tamaaam yataktan kalkasim bile gelmiyo yemeyi gec 😂 dogru tespit etmissin 😁
|
Dilagulce ben kilo almaya calisiyorum 😊
|
Dilagülce yapacağın şey belli
Aç uyuyorsan aç kalkıyorsun yemek yediğindede masadan aç kalkıyorsun ve bol su bunu enaz 1 aylık program dahilinde yapman lazım ozaman gidiyor yok şunu ye yok bunu ye demeye gerek yok paso aç olman gerekiyor yaşamak için yiyorsun doymak için değil😀
|
Ha bide yediklerin daha çok protein olması lazım
|
2019년 11월 4일 작성이: kadirtiryaki61
|
Ahahah bak ya kasiniyo 😆 kadirtiryaki gobeginin gurultusunu az sustur da seninle konusalim 😜😎😂😂
|
Bu arada günlük kalori hedefiniz nedir acaba🙃
|
Genelde 2400 ü hep aşıyorum 3000 ya da ona yakin yapmaya çalışıyorum 🙂
|