2019년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:
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1236 kcal
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지방: 52.73g | 단백질: 105.97g | 탄수화물: 84.88g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский. 점심 식사: Ярмарка Булгур, Слово Мясника Эскалоп Классический. 저녁 식사: ВкусВилл Биойогурт из Козьего Молока, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слово Мясника Эскалоп Классический, Пава Пава Филе Бедра Индейки. 간식/기타: ВкусВилл Молоко 3,2%, Магнит Груша Лесная Красавица, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Кофе (из Молотых Зерен), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. 더보기
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2251 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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