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aduh ngeri banget kaloriny. kalau udah lburan pasti bablas makan. 😕😕. tdee 1900 an. lebihnya banyak banget mamaaaaa😣😣😣
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
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2352 kcal
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지방: 112.72g | 단백질: 143.73g | 탄수화물: 186.47g.
아침 식사: Bakso Ayam, Risoles, Telur Rebus. 점심 식사: Brownies, Daging Kambing Goreng, Soto Ayam. 저녁 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pentol. 더보기
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2498 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Waduh 😅😅 Ga apaa, tapi besok jangan surplus lagi 😂
2019년 11월 3일 작성이: Caramelade
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wkwk.... iya kak... ini langsung genjot sepeda statis. mengurangi rasa bersalah kak... 😣😣😅. padahal niat makan buah aja, eh kok enak liat suami mkn, ikutan dah... n kaloriku langsung surplus😨😨
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Hehehe ga apaa asal ga tiap hari mah 😅 Defisit sehari ga tentu akan turun, surplus sehari juga belum pasti naik 😁
2019년 11월 3일 작성이: Caramelade
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nikmatin aja. kemarin aku juga surplus 100, hari ini surplus 69. besok insyaaAllah back on track lagi, kak.
2019년 11월 3일 작성이: missella23
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sama kk aku kemaren aku juga gitu gar" saudara ada hajatan 😂
2019년 11월 3일 작성이: ahmad56
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