2019년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
|
1884 kcal
|
지방: 147.59g | 단백질: 81.07g | 탄수화물: 86.73g.
아침 식사: 米森 有機純黑芝麻粉, 酪梨, Costco 奇亞籽, Kirkland 無調味核桃, 烤地瓜, 蘋果, 水煮蛋. 점심 식사: 木瓜, Costco 酪梨油, 胡荽葉, 綠辣椒, 蒜頭, 皮蛋, 烤地瓜, 番茄, 煮熟的黃秋葵, Costco 烤大雞腿, 黄色燈籠椒. 저녁 식사: 五花肉. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|