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nagai0303
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2019년 11월 3일
nagai0303님의 저널, 2019년 11월 3일
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カップラーメンのせい?
ちょいちょい炭水化物も食う
筋肉が減り過ぎすのはやだね
71.5 kg
지금까지 감소한:
6.3 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
주 3.5 kg 증가하기
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댓글
一般的に筋肉量は、タンパク質を体重×1.5くらい摂れてれば筋分解の予防に繋がりやすいと言われてます。
2019년 11월 2일 작성이:
ヤママユガ
なるほどっ!! 食えばいいんすね!
2019년 11월 5일 작성이:
nagai0303
壁 |-°|チラッ 壁 |▽°|bグッ 壁 |ノシ サッ
2019년 11월 5일 작성이:
ヤママユガ
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