2019년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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147.3 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 52.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 2일:
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1576 kcal
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지방: 62.71g | 단백질: 83.09g | 탄수화물: 186.14g.
아침 식사: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Белая Мука, Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Сваля Сыр Тильзитер. 점심 식사: Мандарины, Куриное Филе, Суп со шпинатом. 저녁 식사: Эколь Говядина Халяль, RASA Сыр Light 20%, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Nescafe Dolce Gusto Кофе Капучино , Мандарины, Праздничный Суп (с Фрикадельками и Омлетом). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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