2019년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 2일:
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942 kcal
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지방: 43.78g | 단백질: 43.66g | 탄수화물: 94.12g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Каждый День Лаваш Армянский, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Тушеные Овощи, Шампиньоны в Сметане, Гречка Отварная. 저녁 식사: Свинина Запеченая, Пиканта Кабачковая Икра, Каждый День Творожный Сыр, Каждый День Лаваш Армянский. 더보기
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2369 kcal
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운동:
에어로빅 - 40 분, 수영 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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