sabar dan konsisten
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68 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 2일:
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806 kcal
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지방: 25.93g | 단백질: 45.77g | 탄수화물: 94.14g.
아침 식사: Energen Jahe. 점심 식사: Bayam Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail). 저녁 식사: Tomat Merah, ABC Saus Sambal, Jagung Rebus, Telur Goreng, Mayones, Roti Gandum Panggang. 더보기
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1835 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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