2019년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
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2251 kcal
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지방: 110.07g | 단백질: 175.85g | 탄수화물: 150.43g.
아침 식사: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Sonda Pão de Cebola, Starbucks Croissant de Frango, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 점심 식사: Substancia Quiche Alho Poró, Maminha, Sadia Linguiça Fininha, Couve Manteiga Refogada, Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Vinagrete, Salmão no Forno ou Grelhado, Dadinho de Tapioca, Dadinho de Tapioca. 저녁 식사: Contra-filé Grelhado, Contra-filé Grelhado. 간식/기타: Habib's Pudim de Leite Condensado, Amor Aos Pedaços Merengue de Morango. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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