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Mantendo o foco!
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
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793 kcal
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지방: 33.93g | 단백질: 62.40g | 탄수화물: 57.07g.
아침 식사: Lipton Ice Tea Limão Zero. 점심 식사: Carrefour Filet Saint Peter, Damm Carpaccio de Salmão, Queijo Parmesão (Ralado), Uvas, Zona Sul Radicchio, Alface Americana. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. 간식/기타: Good Soy Snack de Soja Calabresa com Pimenta, Carob House Alfarroba com Coco, Melitta Café sem Açúcar, Kiwi, Sonda Ameixa Vermelha, Uvas. 더보기
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1636 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 23 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 헬스 - 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 42 분. 더보기
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