2019년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
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1833 kcal
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지방: 78.38g | 단백질: 63.25g | 탄수화물: 236.00g.
아침 식사: Philadelphia Regular Cream Cheese, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, International Delight Cinnabon Coffee Creamer. 점심 식사: QuikTrip Steak & Cheese Taquito. 저녁 식사: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (28g), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, La Madeleine Linzer Cookie. 간식/기타: Pumpkin Bread. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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