willi Muehlenbaeumer님의 저널, 2019년 11월 1일

01.11.2019.;-)🎃Freitag 🎃;'-)🙄Allerheiligen🙄;-)
🤗Guten Morgen zusammen🤗
und allen einen schönen Tag😁
57,5 g Vierwälder Mini Harzer mit Kümmel
1 Lächelndes Spiegelei ohne Fett
u.s.w.
;-) ☺446 kcal☺ ;-).

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1659 kcal

지방: 85.62g | 단백질: 79.46g | 탄수화물: 138.63g.   아침 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), GutBio Olivenöl Nativ Extra, Kiwi, Edeka Artischocken Herzen, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Landliebe Gelee, Landliebe Konfitüre Waldheidelbeere, Landliebe Konfitüre Pflaumen, Spiegelei ohne Fett, Vierwälder Harzer Minis . 점심 식사: Combi Cocktailsoße, Weißbrot, Hatherwood Kabeljaufilets in Knuspriger Panade. 저녁 식사: Weizenbrötchen, Bockwurst. 간식/기타: Kuchen Party Apfelkissen. 더보기

2787 kcal

운동: 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 쇼핑 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 7 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간   53 분. 더보기