2019년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
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1060 kcal
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지방: 57.78g | 단백질: 58.80g | 탄수화물: 85.34g.
아침 식사: Kepekli Ekmek, Salatalık, Kırmızı Domates, Marul, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Kepekli Ekmek, Menemen. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Ekici Hellim Peyniri. 간식/기타: Mandalina, Gün Kurusu. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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