2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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927 kcal
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지방: 38.85g | 단백질: 78.03g | 탄수화물: 68.89g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Liza Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Repolho Verde Cozido, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Liza Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Batavo Iogurte de Morango, Banana Nanica. 더보기
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