2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 66.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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1166 kcal
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지방: 54.26g | 단백질: 97.72g | 탄수화물: 61.32g.
아침 식사: Hacendado Lomo Embuchado. 점심 식사: Tomate Frito, Ajo, Cebollas, Hacendado Lentejas Cocidas, Martínez Chorizo Oreado, Martínez Chorizo Oreado , Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 저녁 식사: Huevo, Calabacín. 간식/기타: Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar. 더보기
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2584 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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