2013년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 22일:
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1417 kcal
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지방: 47.34g | 단백질: 90.39g | 탄수화물: 164.74g.
아침 식사: hot cross bun. 점심 식사: Hellman's Real Mayonnaise, basmati rice, tuna, yellow pepper, Cucumber, gouda. 저녁 식사: Cheese Sauce, oven bake, Home Made Hamburger, hamburger roll. 간식/기타: Milk, Rooibos Tea, watermelon. 더보기
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2453 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 54 분, 휴식 - 13 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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