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Manu 666
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2019년 10월 31일
Manu 666님의 저널, 2019년 10월 31일
Manu 666 님의 프로필
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2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.6 kg
지금까지 감소한:
4.1 kg
.
남은양:
11.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 10월 31일:
1406 kcal
지방: 67.79g | 단백질: 60.64g | 탄수화물: 134.76g.
아침 식사:
Semmel, Käse.
점심 식사:
Krüger Schoko Cappuccino.
저녁 식사:
Schweinebauch, TiP Mettenden, Natura Kohlsuppe.
간식/기타:
McDonald's Milchshake Vanille (Klein).
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2610 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 가사 - 1 시간, laufen - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 10.5 kg 감소하기
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